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Aumentando seu desempenho em todos os campos da Vida

Sabe aquela sensação de que você pode ir mais além?

Que não basta apenas dar um passo à frente?

De que você pode ter um desempenho melhor em tudo na sua vida?

Eu sei bem o que é isso, por anos essa sensação me perseguiu, o que me fez estudar mais, me conhecer melhor e conhecer pessoas que alcançaram o alto desempenho…aumentando assim a minha performance.

 Tudo isso me incentivou a criar a KS Performance Saúde e Bem Estar, uma forma de eu poder compartilhar as experiências, vivências e sucessos na área da atividade física e desenvolvimento pessoal.

Como treinador eu sempre soube da importância que o estado psicológico (principalmente a qualidade emocional) do atleta interfere no sucesso ou não de sua performance final.

Assim, o treinamento psicológico de qualquer atleta, ou melhor, qualquer pessoa interessada em treinamento, é de suma importância para que se atinja a alta performance.

Trabalhando com treinamento todos esses anos, observei como algumas pessoas (na verdade muitas) limitam seu desempenho apenas por uma questão psicológica, mental.

Sempre colocando obstáculos para não seguir mais adiante.

A pessoa quer emagrecer realizando a atividade física e não consegue, a outra quer ter um resultado numa competição melhor e não consegue, enquanto outra persegue um ideal de beleza e também não consegue…isso é mais comum do que você pode imaginar.

Digo com tranquilidade que a maior parte desse “não conseguir” está no domínio mental, psicológico.

Outra coisa muito importante é:

• na vida tudo está interconectado;
• como seres humanos somos seres sociais e vivemos em família, comunidade, sociedade.

O que eu quero dizer com isso?

Simples, reflita comigo…

Quando uma pessoa realiza uma atividade física regular e bem orientada por um profissional ela vai constatar o seguinte:

Seus sistemas orgânicos vão ter um funcionamento melhor – isto é, seu desempenho, sua performance vai aumentar.

Por exemplo, seu sistema circulatório assim como o sistema digestório vão ser sensivelmente melhorados, isso para não citar todos os outros.

Outro ponto que muitos relatam é que o sono ficou melhor, que a atividade sexual também pegou outro gás.

Que a disposição para o trabalho melhorou, a auto-estima aumentou…

Quando a atividade é em grupo – tipo numa assessoria de corrida, ou numa academia –  a socialização melhora também.

Enfim, quero dizer que o estilo de vida dessa pessoa muda atingindo a vida como um todo!

E quando a pessoa desperta para isso seu desempenho em tudo melhora, mas muitos ainda estão “desconectados” e não usufruem de todos esses benefícios que a atividade física e/ou esporte propiciam.

Nada melhor do que começar o primeiro post, o primeiro “treino” pela mente!

crédito da imagem Antonio Boasorte

Como Tudo Começou

Um dia olhando as estrelas no lindo céu da Chapada Diamantina (amigos… o que é aquilo?), sentindo aquela brisa refrescante no rosto, deitado numa laje de pedra ao lado do Rio Preto (ouvindo aquele som da água fluindo nas pedras) numa noite sem Lua…

Tive um insight!

Quer saber?!

O Universo também quer ir mais além, e está indo a todo vapor!

— Quer maior performance do que a dele — o Universo?

Essa sensação de ir mais além, em alto desempenho, faz parte do próprio movimento intrínseco do universo, ele se expande e nessa expansão ele cria uma multiplicidade de possibilidades e…

…Nós! — A consciência… somos uma das suas obras primas.

Durante milhares (ou melhor… bilhões) de anos nosso planeta, a Terra, gira em torno de seu eixo e em torno do Sol ocasionando os dias, as noites e as estações do ano, proporcionando, assim, tantas emoções, experiências e vivências… em seus habitantes…

Além disso, todos os planetas do Sistema Solar estão em movimento ordenado no interior da maravilhosa Via Láctea, galáxia que também está em movimento em relação ao centro dela mesma e em movimento pelo universo, que está em expansão.

— Huau….!

Você já parou para pensar que as mesmas forças universais que estão fazendo tudo acontecer a todo o momento desde a formação dos planetas, das estrelas, e galáxias, além de sua própria expansão, está agindo agora em você, e, em todos nós?!!!

Imagem do filme Interstellar

Eu me atrevo a dizer que isso tudo ocorre com uma performance de dar inveja a qualquer campeão mundial de qualquer esporte!

Pois é…

… quem assistiu ao belíssimo filme Interstellar pôde vislumbrar um pouco do que estou falando…

Preste bem atenção as três frases abaixo:

• O Universo me nutre !
• O Universo me sustenta em tudo !
• O Universo flui em mim !

O poder que essas palavras tem de influenciar imediatamente, se pronunciadas de forma profunda, em sua performance é incrível, pois ela dispara várias conexões cerebrais relacionadas à auto-estima, fazendo com que você se sinta parte de todo esse poder cósmico!

E outra, isso não tem nada a ver com misticismo, isso é pura ciência — Neurociência!

Ufa!

Tudo evolui… Sempre !

Mas, a percepção dessa evolução é relativa ao nível de consciência do Ser.

Por isso, devemos nos perguntar sempre:

• de que tamanho é meu Universo?
• ele está em expansão?
• ou só consigo olhar abaixo da linha do horizonte, e porque?

Você já parou para pensar que somos a consciência viva do próprio universo?!!!

Para ter alto desempenho, portanto performance, é preciso informação, educação, ação, perseverança, foco, disciplina, e, muito…muito treinamento!

Calma! Estamos sempre treinando algo, viver é treinar muitas coisas…

Por isso, é fundamental ter qualidade na ação e no propósito para ir mais além, para ter performance.

Não somos o acaso! Somos a intenção! E é essa intenção que faz toda a diferença.

O Universo nos oferece o ambiente necessário para a consciência se desenvolver, para se atingir a alta performance.

Deseja-se o desempenho e a Vida oferece as circunstâncias para isso; porém, os desafios que surgem para serem superados são tidos, muitas vezes, como obstáculos intransponíveis.

Você quer apenas dar um passo à frente ou deseja ter alta performance?

Tomando como base a área esportiva, todo grande atleta deseja intensamente melhorar seu desempenho, mas… será que só o atleta deve desejar isso?

Creio firmemente que nós seres humanos devemos ter desempenho — alta performance — em todos os campos da vida, pelo simples fato de sermos únicos!

E isso o esporte ensina e muito!

Somos muito especiais! Sim!

Se o atleta não acreditar que pode conquistar ele nunca vai sair do quarto, que dirá calçar o tênis!

Somos Especiais – O Natural é Ser Diferente

Se sentir especial, único e merecedor gera o impulso que ocasiona a conquista da prosperidade, de capacidades, de habilidades, da plenitude e com certeza da felicidade — a realização em si mesmo.

Bem, então vamos lá, como desenvolver uma mentalidade de alta performance?

Como diz o grande filósofo e educador Mario Sergio Cortella, nós não nascemos prontos. E isso é uma grande sacada!

Pois, é o estímulo para desenvolvermos em nós os potenciais latentes, a abundância de possibilidades.

Pois é amigos como diz Cortella, vamos ao longo da vida nos formando, nos conhecendo, sendo revistos e ampliados, uma nova edição presente a cada dia.

Por outro lado, pronto nasce os objetos que ao longo de sua existência vão se desgastando. E nós não somos objetos.

Todo treinador sabe que existe um princípio da fisiologia chamado individualidade biológica e isso é fantástico pois isso nós faz únicos; me atrevo a dizer que essa é a primeira lei da vida — tudo é único, somos únicos e inigualáveis.

Existe a semelhança mas a igualdade não (forma fisiológica, física, orgânica, química…), a beleza da natureza é justamente a unidade na diversidade.

O Natural na Natureza é ser Diferente

Se o atleta, ou o praticante de qualquer atividade física, não treinar de formas diferentes nunca vai chegar a alta performance.

Só como exemplo, é preciso treinar distâncias diferentes, ritmos diferentes, pisos diferentes, formas de passadas diferentes…e por aí vai…

Daí, percebo imediatamente uma segunda lei — a que tudo muda, nada permanece o mesmo, logo tudo está em movimento e este movimento  pode ser de alta performance ou não, pode ser caótico ou ordenado.

O aparente caos pode ser apenas uma forma de percepção.

Quem ou o quê projetou e criou o Universo (chame de Deus, Acaso, Consciência Cósmica…enfim…) colocou nele além das diferentes formas de energia e matéria (que também é energia), a consciência, o livre arbítrio, o aprendizado, a potencialidade do sucesso, da prosperidade e da felicidade!

Chego a essa conclusão quando observo o céu a noite ou contemplo a Natureza.

Todos os seres procuram isso conscientemente ou não, e, os seres humanos procuram isso de forma ética ou não.

Ah! Kelton esse papo está um pouco espiritual demais….ops!

Eu entendo o conceito de espiritualidade da seguinte forma:

• simplesmente a capacidade de utilizarmos os recursos de nosso espírito, de nosso Ser, e isso serve pra qualquer religião, filosofia de vida incluindo os ateus.

Essa capacidade é que me leva a alta performance.

Como professor de Yoga aprendi:

— e isso serve para todos seja você atleta, praticante amador, simpatizante de atividades físicas…

Os 4 passos iniciais do desenvolvimento da alta performance (o terceiro passo é fundamental!)

1. Autodescoberta

• começa com a descoberta de que você é capaz de algo, isso é fundamental!
• de que você é merecedor de tudo o que é bom,
• para isso se perdoe pelo seus equívocos,
• se aceite e se assuma do jeito que é,
• possibilitando o aprendizado sem limites.

2. Autoeducação

• aqui você vai em busca da informação de diferentes formas e em diferentes formatos,
• quer saber onde se encontra o conhecimento,
• é preciso se libertar de tudo que impede o ser humano de adquirir conhecimento e capacidades,
• ousadia, coragem e muita vontade de ser um novo Ser.

3. Autoconhecimento

• aqui o processo de experimentação se inicia,
• processo de vivências para adquirir experiências,
• desconstrução de crenças limitantes – fundamental!
• ampliação do horizonte consciencial,
• disciplina, perseverança e foco,
• expansão da consciência — seu mundo, seu universo se amplia!
• aqui existe a transformação e não a conversão,
• o sentimento de amor próprio, pelo outro e pela vida aumenta.

4. Auto-realização

• sensação de plenitude,
• percepção de que é portador de potencialidades, habilidades e capacidades que necessitam ser manifestadas,
• se sente conectado ao Todo,
• contentamento, sucesso e conquistas!
• o meu talento me beneficia e contribui para um mundo melhor,
• pode-se ir ainda mais longe, pois assim como o Universo se expande o Ser também se expande sempre!
• a Alta Performance é alcançada.

Mudança

Para ter desempenho é preciso aceitar as mudanças, qual atleta melhora seu desempenho sem aceitar mudanças no seu treino, de locais de treino, e, as vezes até de treinador?

Claro, essas mudanças são planejadas, estudadas, calculadas enfim….

Mas, podem também surgir de eventos inesperados. Todo bom planejamento tem que ter esse “espaço” para a criativa espontaneidade que pode surgir e melhorar e muito os resultados.

Muito planejamento pode até atrapalhar!

Pois a Vida é muito dinâmica e mutável.

Outra questão que envolve o planejamento são os feedbacks (as respostas aos estímulos) ao longo do processo de treinamento, e do próprio viver que nos incita a mudar, a transformar, a evoluir…

Precisa-se estar perceptivo ao ambiente.

A vida é sempre mudança, aceite!

Agora, a transformação envolve uma mudança no pensamento, na maneira de perceber as coisas, de acompanhar a própria evolução.

Você já parou para pensar que um ponto de vista é apenas a vista de um ponto?

É preciso a existência de múltiplos pontos de vistas…para que se alcance a plenitude ou pelo menos o aumento da compreensão de um determinado fenômeno.

Isso é amadurecimento, aquisição de experiências.

Compreensão é uma experiência interior de vivência.

Então, como posso melhorar meu desempenho? Na corrida, nos estudos, na vida?

Simples, isso mesmo simples!

Dica de Ouro: 10 Passos para atingir a alta performance (garantido!)

1. Aceite, acredite, creia e tenha fé plena que você nasceu para o melhor, pois, esse é o fluxo do Universo e você merece o sucesso,
2. Muito além de pensar positivo é preciso ser positivo,
3. Estude, reflita, trabalhe, realize, prospere e repita novamente,
4. A realidade eu faço a partir de minhas crenças — em que você crê?!
5. Há sempre um novo caminho a ser trilhado, experimentado, percorrido, aprendido, vivenciado, siga em frente!
6. Não existe problemas e sim questões a serem resolvidas — o poder das palavras,
7. Não existe obstáculo e sim desafios que nos fazem crescer e evoluir mais e mais,
8. A certeza nasce com as experiências e estas com o viver,
9. Sabedoria é escolher o melhor, seja organizado e perceptivo,
10. Construa sua meditação pessoal e seja feliz agora!

Atualmente, muitos estudos sobre a importância do aspecto e qualidade emocional tem sido realizados, visando o bom desempenho da prática desportiva ou na atividade física feita de forma recreacional e amadora objetivando melhorar a qualidade de vida como um todo.

Veja por exemplo artigos publicados por Brad Stulberg, Ashley Arnold e Allison Pattillo.

Assim como estudos que relacionam a prática regular da atividade física bem orientada e seu impacto na melhoria da saúde cognitiva e no envelhecimento mental, tem sido também realizados.

Esse assunto é muito interessante e posso falar muito ainda sobre isso em profundidade, principalmente aliando à parte prática pois o ideal é sempre aplicar as técnicas ao viver, ao treinamento enfim…

Como profissional e praticante apaixonado quero deixar bem claro que falo embasado em minhas experiências, vivências e estudos realizados por mim e por outros profissionais. Sei também que pode haver diferenças de opinião, de conceitos e etc., mas isso é importante.

No mundo do treinamento as técnicas podem variar, em diferentes circunstâncias e em diferentes pessoas, mas o importante é alcançar a alta performance e eu posso ajudar você!

Disso eu não tenho dúvida, pois Amo o que faço; objetivando sempre aumentar meu desempenho à alta performance!

A cada dia existe um nascer e um por do sol… e nesse intervalo forçosamente teremos de escolher e fazer nosso destino… a diferença é: escolha com performance ou melhor com Alta-Performance.

A escolha é sua!

Se renda a Vida que a Vida rende!

A técnica da mudança é negar o que me nega e afirmar o que me afirma!

O fluxo da abundância é uma condição normal do Universo.

O desafio faz as capacidades despertarem, aumentarem, gerando o aumento de abundância.

Ser generoso consigo mesmo é aproveitar as oportunidades para aprender, trabalhar, servir e prosperar.

A vida é uma ótima oportunidade de desenvolver potenciais e aprender habilidades.

Devemos prestar atenção em nossos pensamentos nas situações de desafios, observar e sentir as crenças que aparecem nesse momento e questioná-las (confrontá-las) qual o propósito, onde vai me levar, o que posso aprender.

São crenças no positivo? afirme-as. São crenças no negativo, negue-as!

Toda fraqueza, todo ponto fraco é uma virtude que precisa ser percebida e desenvolvida.

Todos nós somos formados da substância criativa que gerou o Universo, e, isso por si só me garante o direito natural de ser feliz, próspero e desenvolver a alta performance!

Pense nisso!

Ter Alta Performance é sempre oferecer ao mundo o seu melhor desempenho – K.Souza

Veja mais sobre minha proposta com a KS Performance em Sobre.

Obtenha para download gratuitamente o infográfico deste post clicando AQUI!

Ou CLIQUE aqui e acesse a página do infográfico. Dicas para ir muito além das pistas de forma resumida.

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Agora compartilho um som que gosto muito de ouvir quando inicio uma corrida.

Thirty Seconds To Mars – Up In The Air do álbum Love Lust Faith + Dreams 

Ele representa a quebra de paradigmas, o diferente…o ir mais além!

Go for it!

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